Mittwoch, 24. Mai 2017

Selbstverteidigung, Systema Schule Bern / Zürich, Training Video part 4





Systema Schule Bern/ Zürich
Im 4 Teil beschäftigen wir uns mit der Schulter und Armbewegung. Der kurz gezeigte Ausschnitt ohne Beinarbeit, eignet sich gut auch als Warm Up Übung für die Schultern.
Wichtig ist, dass der Ellbogen Richtung Decke zeigt! Wenn er horizontal bleibt, ist der Kopf nicht geschützt. Funktioniert das gut, beginnt ihr die Beinarbeit zu integrieren.
Bei Fragen meldet euch!
Viel Spass!
Adresse Systema Schule Bern, Markusturnhalle
www.systema-schweiz.ch















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